被欲望支配，只認自己的見解，該怎么辦？

問題：

　　我被各種欲望支配，貪吃無度，享受安逸的生活，習慣成性。

　　別人說的大道理我也不聽勸阻，只認自己的見解，不采納任何人的話！

　　我該怎么辦！

宏文法師：

　　您好，其實你是很清楚自己的狀態的，也想改變現狀，只不過是苦于無從下手而已。

　　《八大人覺經》：多欲為苦，生死疲勞，從貪欲起，少欲無為，身心自在。

　　欲望過多是痛苦的，人生在世許多痛苦都是因食欲而起的。

　　相反，如果欲望少，身心則常得自在。

　　因為有欲望，人心不足，在對外物的不斷索取中，生起諸多苦痛，智者少欲無求，所以身心自在。

　　無始以來的輪回，積累了眾多的習氣，在輪回中，“享樂”、“我執”埋藏在阿賴耶識中。

　　所以，好逸惡勞、避難就易就成了一般人的“天性”。享樂人人愿意，但是切莫貪著、沉淪其中。

　　貪圖享樂，是習氣的一種。就好像地心引力，如果不用對治的力量，習氣總會拽著我們下沉。

　　而“固執”，不聽身邊人的勸阻，就是佛教所說的“我執”的一種。頑固而又盲目地堅持一己之見，以致在錯誤的道路上越走越遠，因而固執也是盤踞心靈的愚昧根源。

　　固執的危害是顯而易見的。它不但會耗費自己的精力，更是對人際關系的破壞。

　　人際關系中父母與我們的相互包容度是最高的，如果與父母之間的交往常存在固執，時間長了也會心生埋怨而不快。

　　夫妻一方如一味堅持己見，沒有商量時間久了就會反目。

　　朋友之間如只注重自己感受，不尊重對方需求肯定會斷交。

　　同事之間堅持己見而不愿聽取其它意見，試問，有誰會愿意和這樣的人合作呢？

　　工作中一貫頑固不化，即便是領導的指導或批評也不在意，那么發展下去輕則得不到提拔重用，重則會被辭退。

　　所以說，固執的情緒，不僅容易和身邊的人發生矛盾，也往往因此而給自己帶來煩惱。要想改變，想更好的生活，適當做一些調整是可以的：

　　1、與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人。

　　2、發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理。

　　3、人要有自尊心，但不能過強。人際交往中要先學會尊重他人，他人才會尊重你。否則自尊心再強得不到他人的認可與尊重又有什么意義呢？

　　4、每天適當的看書和運動。

　　5、若是方便的話，參加寺院的一些禪修活動。

　　總之，改變是要循序漸進，不可操之過急。否則舊習氣尚未改變又添了新的焦慮。

　　好了，全文800多個字，話說了那么多了，希望您還是采納一下我的意見吧，不然，我會很“沮喪”的。

　　愿您開心自在每一天！